Honderd miljoen wereldwijd. Ruim twee miljoen in België. Zoveel mensen trekken regelmatig de loopschoenen aan en vliegen de baan op, wachtend op dat eerste druppeltje zweet op het voorhoofd. Op het hart…
Browsing Category
Training
-
-
Stretchen heeft voor- en tegenstanders. Eén ding is wel zeker: door je spieren regelmatig en op een gecontroleerde manier te rekken, voorkom je blessures en verbeter je jouw bloeddoorstroming. Maar doe je…
-
Dynamisch stretchen is dé manier om je spieren te activeren – de perfecte opwarming dus. Bovendien kun je er een stuk (sneller) leniger mee worden. Tenminste, als je weet waar begonnen. Hoe…
-
Je komt aan op het werk. Voor je neus gaat de liftdeur open. Je twijfelt. “Vandaag neem ik de trap,” zeg je. Je collega’s rollen met hun ogen, terwijl de liftdeur sluit. Eenmaal…
-
Mogelijkheden om te sporten zijn er in overvloed. Je kunt je conditie trainen of je kracht verhogen. Je kunt sporten in clubverband, of gewoon lekker thuis. Sport is tegenwoordig overal. En terecht:…
-
Lichaamsbeweging is cruciaal voor een gezond lichaam. Maar niet iedereen doet het even graag. Soms is de motivatie ver te zoeken om te beginnen. Of om vol te houden. De eerste stap…
-
Binnen of buiten sporten? Wij sluiten de deur op de discussie. Voetballen in de zaal of op het grasveld? Zweten in jouw plaatselijke sportschool, of beter buiten tijdens het joggen? Hieronder lijsten…
-
Oververmoeid en nood aan een break? Ontdek snel hoe sporten bij burn-out jou kan helpen in je weg naar een gelukkigere zelf. Sporten bij burn-out: stap voor stap Als je een burn-out hebt,…
-
Jouw huiskamer omvormen tot sportzaal? Kan zonder moeite. De ruimte tussen jouw tv en sofa smeekt om benut te worden. Het kan goedkoop. Verbeter jouw gezondheid zonder gymabonnement, verplaatsingen en onbekende zweetgeuren.…
-
Een personal trainer. Kosten noch moeite sparen voor jouw gezondheid? Ontdek hieronder of het de inspanning waard is, of dat je portefeuille een blessure oploopt. De pro’s van een personal trainer Trainings-…