Honderd miljoen wereldwijd. Ruim twee miljoen in België. Zoveel mensen trekken regelmatig de loopschoenen aan en vliegen de baan op, wachtend op dat eerste druppeltje zweet op het voorhoofd. Op het hart…
hardlopen
-
-
Stretchen heeft voor- en tegenstanders. Eén ding is wel zeker: door je spieren regelmatig en op een gecontroleerde manier te rekken, voorkom je blessures en verbeter je jouw bloeddoorstroming. Maar doe je…
-
Je kent het wel: na een aangename wandeling, loopsessie of work-out plof je neer op de sofa. Je trekt je schoenen uit, rolt de sokken van je voeten en bewondert een roodgloeiende…
-
Mogelijkheden om te sporten zijn er in overvloed. Je kunt je conditie trainen of je kracht verhogen. Je kunt sporten in clubverband, of gewoon lekker thuis. Sport is tegenwoordig overal. En terecht:…
-
Lichaamsbeweging is cruciaal voor een gezond lichaam. Maar niet iedereen doet het even graag. Soms is de motivatie ver te zoeken om te beginnen. Of om vol te houden. De eerste stap…
-
Een mens is gemaakt om hard te lopen. Of je nu graag een sprintje trekt, houdt van intervaltraining of traint voor een (halve) marathon, eens je gebeten bent door die beroemde runner’s high,…
-
Lopen in de kou: lastig, zou je denken. Maar dat hoeft zo niet te zijn. Want niets gaat boven de stilte die heerst in die frisse ochtendbries. Weinig lopers wagen het erop.…
-
Nu je zonder moeite je eerste 5K loopt, is het tijd voor iets nieuws. Je bent het loopje in een straal van vijf kilometer rond je huis flink beu. Je benen hunkeren naar…
-
Sporten kun je op duizend manieren. Met verschillende resultaten: afvallen, je conditie verbeteren of spieren kweken. Maar er is één spier die je altijd aan het werk zet tijdens het sporten: je…