Stretchen heeft voor- en tegenstanders. Eén ding is wel zeker: door je spieren regelmatig en op een gecontroleerde manier te rekken, voorkom je blessures en verbeter je jouw bloeddoorstroming. Maar doe je…
Browsing Tag
fitness
-
-
Je kent het wel: na een aangename wandeling, loopsessie of work-out plof je neer op de sofa. Je trekt je schoenen uit, rolt de sokken van je voeten en bewondert een roodgloeiende…
-
De tijd van wasbordjes en v-lines is voorgoed voorbij. Wat je nu wilt, is core stability. Zie het als een meerwaarde voor je hele training. Om het even welke sport je doet,…
-
Mogelijkheden om te sporten zijn er in overvloed. Je kunt je conditie trainen of je kracht verhogen. Je kunt sporten in clubverband, of gewoon lekker thuis. Sport is tegenwoordig overal. En terecht:…
-
Lichaamsbeweging is cruciaal voor een gezond lichaam. Maar niet iedereen doet het even graag. Soms is de motivatie ver te zoeken om te beginnen. Of om vol te houden. De eerste stap…
-
Je benen thuis trainen, gaat dat wel? Heb je geen zware barbells, een resem toestellen en een buddysysteem nodig om je benen écht te kweken? Neen, natuurlijk niet. Enkel met losse kledij…
-
Gezond afvallen is makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe begin je er in godsnaam aan? Op het net vind je een hele resem wondermiddeltjes die je zogezegd de kilo’s van het lijf jagen.…
-
Sporten kun je op duizend manieren. Met verschillende resultaten: afvallen, je conditie verbeteren of spieren kweken. Maar er is één spier die je altijd aan het werk zet tijdens het sporten: je…