Wil je beginnen met actief te fietsen, maar weet je nog niet goed wat je allemaal nodig hebt, dan kan deze blog over fiets-accessoires je hulp bieden. Buiten de verplichte accessoires zoals…
-
-
Een personal trainer. Kosten noch moeite sparen voor jouw gezondheid? Ontdek hieronder of het de inspanning waard is, of dat je portefeuille een blessure oploopt. De pro’s van een personal trainer Trainings-…
-
Eten na sporten. Vind je dat moeilijk te slikken? Het is nochtans zeer belangrijk. Leer snel alle voordelen van verschillende soorten voeding en verbeter jouw gymprestaties. Durf trainen, durf eten Eten na…
-
Fietsen alleen kan leuk en ontspannend zijn, maar fietsen in groep is nog leuker! In groep fietsen met je gezin, vrienden of vereniging is de MAX. Hoe vaak heb je al niet…
-
Jouw triceps trainen heeft vele voordelen. Ontdek snel deze 5 oefeningen. Neem het heft in handen en trek de aandacht met jouw triceps. Overhead triceps extension Hou één arm gestrekt naast jouw…
-
Heb je zin om een basketbalwedstrijd te spelen maar ken je de belangrijkste basketbal-posities nog niet? Ontdek dan hieronder welke 5 posities het belangrijkste zijn en hoe je ze optimaal kunt inzetten…
-
Voor iedere sporter is een juiste ademhaling belangrijk. Daarom moet je weten wat de ideale ademhaling tijdens sporten is. Ontdek hieronder onze tips en optimaliseer je sportprestatie! De ideale ademhaling Tijdens het sporten,…
-
Sporten op een volle maag is niet echt aangenaam maar natuurlijk moet je wel iets eten voor je gaat sporten. Om optimaal van je work-out te genieten, helpen wij je met het…
-
Is het soms lastig om in slaap te geraken? Slaap je niet voldoende? Voor je gezondheid is het belangrijk dat je ’s nachts zeker 8 uur slaapt. Om je nachtrust te stimuleren,…
-
Veel bewegen of sporten is belangrijk voor ieders gezondheid. Helaas is het voor mensen met een zittende job niet evident om veel te bewegen tijdens de werkuren … Wil je graag meer…