De tijd van wasbordjes en v-lines is voorgoed voorbij. Wat je nu wilt, is core stability. Zie het als een meerwaarde voor je hele training. Om het even welke sport je doet,…
-
-
Mogelijkheden om te sporten zijn er in overvloed. Je kunt je conditie trainen of je kracht verhogen. Je kunt sporten in clubverband, of gewoon lekker thuis. Sport is tegenwoordig overal. En terecht:…
-
Lichaamsbeweging is cruciaal voor een gezond lichaam. Maar niet iedereen doet het even graag. Soms is de motivatie ver te zoeken om te beginnen. Of om vol te houden. De eerste stap…
-
Een mens is gemaakt om hard te lopen. Of je nu graag een sprintje trekt, houdt van intervaltraining of traint voor een (halve) marathon, eens je gebeten bent door die beroemde runner’s high,…
-
“Ik moet vaker bewegen!”. Makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe begin je daar in godsnaam mee? De basis van een gezonde levensstijl is uiteraard meer dan alleen sporten. Het begint bij goeie gewoontes. Welke…
-
Woon of werk jij in de stad en trek jij graag jouw loopschoenen aan tijdens jouw middagpauze? Dan juichen wij jou toe. Graag delen wij enkele essentiële tips om te sporten in de stad.…
-
Sporten met die laatste release, klinkt het je als muziek in de oren? Volg jij het tempo van jouw favoriete artiest of struikel je over al die beats? Ontdek hieronder alle voor- en nadelen…
-
Binnen of buiten sporten? Wij sluiten de deur op de discussie. Voetballen in de zaal of op het grasveld? Zweten in jouw plaatselijke sportschool, of beter buiten tijdens het joggen? Hieronder lijsten…
-
Of je nu dagelijks naar je werk fietst, of gewoon voor je plezier een tochtje maakt, fietsen is een fantastische bezigheid. Toch zijn er een aantal zaken waarmee je rekening moet houden…
-
Oververmoeid en nood aan een break? Ontdek snel hoe sporten bij burn-out jou kan helpen in je weg naar een gelukkigere zelf. Sporten bij burn-out: stap voor stap Als je een burn-out hebt,…